В одном из предыдущих номеров мы рассказали, как предотвратить ухудшение зрения у пожилых людей. Теперь разберем, какие заболевания могут возникать с возрастом и что делать, чтобы не допустить их развития.

Катаракта

Данная патология характеризуется помутнением хрусталика и патологическим видоизменением его капсулы. В пожилом возраста это является часто встречающимся заболеванием, вызывающим ухудшение зрения. В зависимости от показаний применяют лекарственное и хирургическое лечение разными способами - экстракция, имплантация линзы, замена хрусталика.

Своевременное выявление патологии позволяет остановить процесс на ранних стадиях и избежать оперативного вмешательства, сосредоточившись на медикаментозных способах лечения. На первоначальном этапе эффективны комплексы упражнений для глаз.

Глаукома

Начальная стадия заболевания не сопровождается заметными симптомами. Вовремя поставить диагноз позволяет регулярное измерение глазного давления.

Неизбежным последствием глаукомы является постепенная потеря чувствительности жизненно важного зрительного нерва с последующей безвозвратной утратой зрения. Обнаруженные после 40 лет первичные проявления заболевания поддаются лечению путем соблюдения строгого режима физических нагрузок, трудовой деятельности, сна и отдыха, правильного подбора лекарственных средств.

Предполагает назначение гипотензивных и противоглаукомных препаратов. Популярным оперативным вариантом является иридэктомия для выравнивания давления жидкости по разные стороны радужной оболочки.

Правильно капать в глаза - это важно

Современные офтальмологические капли имеют разное предназначение. Только врач может подобрать идеальный препарат с учетом персональных особенностей пожилого человека.

Для достижения нужного терапевтического эффекта существуют определенные приемы:

• перед закапыванием необходимо тщательно вымыть руки;
• запрокинув голову, следует оттянуть нижнее веко и стряхнуть каплю в образовавшуюся щель;
• прикрыть глаз, прижимая уголок со стороны носа пальцем на пару минут, для предотвращения вытекания препарата наружу, а также попадания его в полость носовых пазух;
• изучить инструкцию, продолжительность между закапываниями разных препаратов;
• в случае тремора рук пожилым пациентам требуются посторонняя помощь или специальные приспособления для облегчения выполнения процедуры;
• при ношении контактных линз врач дает рекомендации по особенностям их использования.

Профилактика в пожилом возрасте

«После 45 лет нужно ежегодно проходить проверку зрения даже при отсутствии негативных симптомов. Проверка остроты зрения должна дополняться измерением внутриглазного давления, а также исследованием глазного дна. В солнечные дни носите солнцезащитные очки. При плохом освещении носить затемненные линзы нежелательно, они дополнительно ухудшают видимость. Для вождения авто в темное время стоит использовать стекла с антиотражающим напылением, а еще лучше избегать ночной езды», - поясняет врач по медицинской профилактике ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Лейла Мартиросова.

Большое значение для профилактики возрастных патологий глаз имеет соблюдение определенных правил:

• избегайте слабого, тусклого освещения. Используйте дома яркие лампочки. Чтение при плохом освещении приводит к быстрой утомляемости глаз;
• в процессе чтения держите книгу на расстоянии 35-40 см от глаз;
• давайте глазам отдых после зрительной работы каждые час-полтора;
• чаще моргайте. Моргание способствует увлажнению слизистой оболочки глаз и обеспечивает их нормальную деятельность;
• если вам приходится работать за компьютером, помните, что экран должен быть расположен на расстоянии 50-60 см от лица. Экран немного отклоните назад, цвета не должны быть слишком яркими. Во время чтения, работы за компьютером каждые 20 минут делайте перерыв на 30 секунд, устремляя взгляд на отдаленные предметы;
• питайтесь полноценно. Недостаток витамина В может привести к ухудшению зрения. Можно принимать витамины в качестве пищевых добавок; избегайте поднятия тяжестей свыше 10 кг;
• избегайте нервных перегрузок;
• контролируйте уровень сахара в крови и артериальное давление;
• откажитесь от курения;
• обращайте внимание на первые признаки глазных заболеваний.

Гимнастика для зрения

Упражнения выполняются в положении сидя:

• сильно зажмурьте глаза на 4-5 секунд. Затем откройте глаза на 4-5 секунд. Повторите 7 раз;
• быстро поморгайте в течение 1 минуты;
• закройте глаза, массируйте веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края к носу. Продолжительность - 1 минута. Это упражнение улучшает кровообращение;
• расслабьтесь, посмотрите вдаль прямо перед собой. Переведите взгляд на кончик носа на 4-5 секунд. Повторите 8-10 раз. Это упражнение хорошо развивает способность длительно задерживать взгляд на предметах, расположенных вблизи, что важно для улучшения зрения при пресбиопии;
• закройте глаза. Голову держите неподвижно. Поднимите глаза, опустите глаза, поверните вправо, затем влево. Повторите 7 раз;
• голову держите неподвижно. Посмотрите вверх, сделайте глазами круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 4-5 раз.

Упражнения выполняются стоя:

• смотрите 3-4 секунды вдаль, прямо перед собой. Поднимите правую руку, держите палец против лица на расстоянии 30-35 см от глаз. Переведите взгляд на коней пальца и смотрите на него 4-5 секунд. Опустите руку. Повторите 10 раз. Это упражнение снимает утомление глазных мышц;
• держите голову неподвижно. Отведите полусогнутую правую руку в сторону, медленно передвигайте палец справа налево, следите глазами за пальцем. То же самое выполните и в обратную сторону. Повторите 10 раз. Это упражнение укрепляет мышцы глаз;
• голову держите неподвижно. Немного согните правую руку, затем поднимите вверх. Медленно передвигайте палец сверху вниз, следите за ним глазами. Повторите то же самое при движении пальца снизу вверх. Выполняйте упражнение 10 раз;
• голову держите неподвижно. Поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо, затем налево. Повторите 7 раз.