Что надо есть и пить при астраханской жаре

Окрошка — к здоровью дорожка В жаркое время года наша двигательная активность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Правильное питание летом очень важно, поэтому необходимо контролировать свой рацион питания, делая его не только диетическим и малокалорийным, но и максимально сбалансированным и полезным. «В первую очередь употребляйте свежие овощи, ягоды и фрукты, как главный источник витаминов и …

Подробнее

Какие ограничения ждут сервис проката электросамокатов

Анастасия ШИРЯЕВА : «Покатушки» по правилам и без Прокатиться с ветерком вместо того, чтобы стоять в дорожных пробках или трястись в общественном транспорте. Такую возможность астраханцам еще несколько лет назад открыли компании по прокату электросамокатов. Сегодня новый вид транспорта уже стал привычным явлением на улицах большинства городов России. Вот только вместе с комфортом для «водителей» …

Подробнее

Как накажут за отказ дыхнуть «в трубочку»

Авто Какова ответственность водителя транспортного средства за отказ от прохождения медицинского освидетельствования на состояние опьянения? Как пояснила помощник прокурора Кировского района г. Астрахани Айнагуль Сералиева, невыполнение водителем транспортного средства законного требования уполномоченного должностного лица о прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения, если такие действия (бездействие) не содержат уголовно наказуемого деяния, образует состав административного правонарушения, предусмотренного …

Подробнее

Лучше ехать туда, где вас ждут

Новороссийск — не курорт, но от этого не менее привлекателен В городе-герое расположены военно-морская база Черноморского флота РФ и крупнейший порт России на Черном море, включающий пассажирский, грузовые порты и нефтеналивную гавань. Также узел шоссейных дорог и конечный пункт железнодорожной линии от Краснодара. Увидеть мемориал Если ни разу не приходилось человеку бывать в этом городе …

Подробнее

Как в Астраханской области стать жокеем

Вернее всего добрый конь Где растят отличных наездников  и получают кубки на скачках Страсть к лошадям у Жанарыса Джанахова с детства. Сегодня его скакуны буденновской породы со скачек без призов не возвращаются. Как такого успеха добился житель Красноярского района и кто помогает ему в этом. Ориентир на скачки Благородных животных, которые становятся скорее друзьями человеку, …

Подробнее

Общественники – серьезная сила

  Региональная общественная организация «Поможем детям» много лет назад возникла для поддержки детей с проблемами здоровья и развития. Однако семь лет назад при организации появилось волонтерское движение, ориентированное на помощь пожилым гражданам. Круговорот добра: дети, которые получали помощь, выросли и сами стали помогать другим.

Подробнее

Попробовать Астрахань «на вкус»

Анастасия ШИРЯЕВА: Нестандартные маршруты привлекают туристов Хотите познать Астрахань? Идите на Большие Исады! С такого полушутливого призыва начинает свою экскурсию астраханский гид Дарья Беляева. Маршрут Дарья разработала сама, продумав при этом детали, создающие настроение. К примеру, гостей девушка встречает в костюме, включающем элементы различных восточных культур. После небольшого рассказа об историческом прошлого района, именуемого сегодня …

Подробнее