Как избежать предпраздничной хандры

Новый год не радует?

pixabay.com

Долгожданные новогодние праздники на носу, все вокруг покупают подарки и присматривают елку, а у вас — только глухое раздражение и желание перемотать жизнь на месяц вперед? Скорее всего, это новогодняя хандра. Предлагаем вам несколько способов, как ее прогнать.

Сам себе волшебник

Нет настроения? Создай его сам! Это в наших силах, и даже без крепких горячительных напитков и прочих сомнительных веществ. Чтобы праздничная атмосфера поселилась в вашем доме и в душе, можно для начала пойти и купить елку. Неважно, будет она большой или маленькой, искусственной или живой — главное, символ Нового года займет свое место там, где вы обитаете. Достаньте из закромов старые елочные игрушки, гирлянды или приобретите новые. Нет денег? Сделайте их самостоятельно! Старые газеты, глянцевые журналы, буклеты и брошюры можно найти в любом доме. Из них получаются очень симпатичные гирлянды и необычные снежинки. В интернете есть тысяча и один способ изготовления самой разнообразной праздничной атрибутики. Можно придумать собственный дизайн снежинки, подключив воображение. На собственном опыте доказано, что вырезание снежинок умиротворяет и настраивает на творческий лад, не говоря уже о том, что это занятие разгоняет тоскливые мысли.

Чем пахнет Новый год

Конечно же, мандаринами, апельсинами и хвоей! Известно, что ароматы этих сочных и ярких фруктов еще и полезны для нашего здоровья и самочувствия. Аромат апельсина, например, развеивает состояния страха, раздражения и помогает в борьбе с бессонницей. Лимон укрепляет иммунную систему, приводит в равновесие эмоциональное состояние, повышает настроение и улучшает общее самочувствие. Мандарин расслабляет, снимает умственное напряжение, устраняет хандру, улучшает кровообращение, способствует гармонизации системы пищеварения. Запах корицы укрепляет нервную систему, согревает, веселит, помогает при упадке сил. Чай с бергамотом используется для снятия эмоциональных стрессов, обладает сильным тонизирующим действием, снимает усталость, напряжение, поднимает настроение. Аромат еловой и сосновой хвои очищает воздух, исцеляюще действует на сосуды, сердце и органы дыхательной системы, дает заряд бодрости всему организму.

Одиночество — не диагноз

Если на Новый год у вас не нашлось компании — это не повод отчаиваться и проклинать свое одиночество. У вас может быть несколько вариантов:

— выйти в люди и завести новые знакомства, при условии, что вас не пугает большое скопление незнакомых людей и вы легко и быстро находите общий язык с кем угодно;

— в социальных сетях сейчас очень много групп, зарегистрировавшись в которых можно найти себе компанию по интересам. Например, вместе сходить в кино или на футбол, поиграть в бильярд или даже устроить пикник за городом. Даже в преддверии новогодних праздников можно найти «товарищей по несчастью» и договориться встретить вместе праздничный вечер;

— оценить ситуацию и найти в ней плюсы: этот вечер вы можете посвятить только себе. Можно смотреть те фильмы и передачи, которые нравятся только вам, есть и пить любимые блюда и напитки, не подстраиваясь под гостей, заниматься любимыми делами и самому решать — танцевать, идти на улицу запускать петарды или лечь спать. Кому не скучно наедине с самим собой — тот никогда не пропадет.

Суета сует

Иногда к концу года просто не остается сил и желания на праздничные хлопоты. На работе — завалы, итоговые отчеты, незавершенные дела, а время поджимает: пора покупать елку, убирать и украшать квартиру, закупать продукты и продумывать меню праздничного стола. Если вы понимаете, что сил на все эти дела не хватает — пожалейте себя и не планируйте чего-то грандиозного. Будущий год не станет менее удачным, если вы откажетесь от шумной вечеринки с кучей друзей и не оправдаете чьих-то ожиданий. Вечер в компании близких людей, с которыми вам легко и комфортно, может оказаться лучше больших застолий.

Ольга Ворожейкина

Мнение

Лилия Бессонова, психолог, директор консультативно-тренингового центра:

— Каждый человек создает себе настроение сам. Окружите себя новогодней атрибутикой. Соберите друзей и устройте приятный вечер. Запланируйте встречу Нового года. Сделайте то, что давно хотели, включите фантазию на полную мощность. Ну и, конечно, ничто не создаст новогоднее настроение лучше, чем покупка подарков.

Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *